5月31日是第34个世界无烟日,主题为“承诺戒烟,共享无烟环境”。当天上午,桂林市人民医院呼吸与危重症医学科在医院门诊前开展了“世界无烟日”宣传义诊活动,增强人们对烟草危害健康的认识,让更多人参与到戒烟活动中来。
活动当天,不少“烟民”路过医院时看到门诊前的宣传海报,来到了义诊活动现场,了解烟草的危害,询问戒烟的方法,医务人员都一一为他们详细解答。
据资料显示,我们国家吸烟的人口非常多,据统计是超过了3.5亿人吸烟,就算不吸烟的人,可能有60%以上也受到二手烟的危害。吸烟首先影响呼吸系统,危害比较大的,如慢性支气管炎,这个病95%以上都跟吸烟相关,据最近的流行病调查,我们国家大概有一亿的慢阻肺患者,第二就是肺癌。
有20年的烟龄的老张就很迫切的希望知道有什么方法能戒掉这个烟瘾,他说:“年纪大感觉抽烟对身体不好,总是这不舒服那不舒服,我还是想试试试,慢慢少抽点,然后把它戒掉。”
医生在现场耐心的指导前来询问的“烟民”,吸烟有害健康,戒烟才是硬道理。戒烟方法很多,但主要是心理取胜,只有下定决心,才能及早戒除。
医生介绍,戒烟首先要树立坚定的信心,愿意去戒烟;二是需要创造一个好的环境,包括把平时吸烟的用具都清除掉,周围的人要共同努力,家人的帮助、朋友的帮助也非常重要;三是转移注意力的方法,如吃小零食,到户外去活动一下。如果在戒烟的过程中遇到困难,有任何不适,可以到正规医院咨询医生。