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春节长假结束后，人们都回到了平常的生活和工作岗位上，但这段节后的日子里，很多人发现自己的身体和心理还没有步入正轨，并不意味着生活回归正常，专家表示，节后的异常感受有可能是因为患上了“节后综合症”。 节后的桂林市人民医院很热闹。根据人民医院急诊科给出的出诊统计，春节期间，人民医院急诊光是出诊就有103例，其中心脑血管患者就约占了30%。医务人员告诉记者，节后该院心血管内科也最为“火爆”，原本不愿在放假期间住院的患者都扎堆就诊入院，原本仅有40张床位的病房，一下就住进了六十多个病人，还有人在苦等排队。 桂林市人民医院急诊科主任王哲人说，虽然春节已过，天气逐渐转暖，但桂林现在仍然很冷，对心脑血管疾病的日常预防和保养不能松懈。比如在节后抓紧时间调整身心，多暗示自己，尽早让自己的心理状态恢复正常；同时合理安排饮食，多吃清淡食物;注意补充睡眠，合理安排作息时间，多做一些有氧运动，让生活和工作恢复规律，使生物钟进入正常状态等。最重要的，还是积极用药，治疗高血脂、糖尿病、高血压等原发病，并选用一些安全有效的血管保护药物，保护自己的血管健康。 持续的低温潮湿不仅易刺激诱发心脑血管疾病，对于初春季节而言，也是流感大行其道的时候。王哲人说，节后急诊科接诊的另一大人群，就是感冒患者。“往年桂林入春了已经开始渐渐回暖，今年这个时候依然有些‘冻人’，过节时不规律的生活会降低人体的抵抗力，就难以抵抗流感的侵袭。”王哲人表示，只要调整作息时间，进入有节律的生活状态，在几天或一、两周内就能调整过来。 （詹力 黄薇） |