12月7日将迎来二十四节气的大雪时节，这预示着正式进入了冬季最寒冷的时候，是呼吸道疾病、关节炎等疾病的高发时期。在日常生活中，我们如何做才能在“大雪”时节到来之时，给自己多一份保护呢?医生提醒可以通过防寒保暖、合理饮食、起居得当等多方面进行综合调理，健康过冬。
针对桂林入冬以来，雨水较多，温度与往年相偏高，中医科主任医师李虹表示，目前来看虽然大雪不寒，但还是要注意根据早晚温度的变化适当增减衣服，特别要做好头、胸、足部的保暖。而在饮食上，可选择羊肉、当归、红枣等性属温热的食物适当进补。但对于有些人把“补”当作“养”，食必进补的做法，李虹主任认为，食补太过反而会影响健康，她建议进补要适量，千万不要过度，否则会起适得其反的效果。在日常起居上，宜早眠晚起，同时适当进行户外运动（晨练不宜过早），以增强对气候变化的适应能力。(戴文昕 詹力）
